Les barres énergétiques sont une option pratique, saine et savoureuse à avoir sous la main lorsque vous avez besoin d’une collation nutritive ou d’un regain d’énergie.
C’est très facile à faire à la maison, et le meilleur, c’est que vous pouvez contrôler les ingrédients, qui sont donc naturels et sans additifs.
Ces barres associent flocons d’avoine, pommes et raisins secs, ce qui leur confère une texture onctueuse et un goût naturellement sucré.
Ingrédients
2 flocons d’avoine Patte
1 grosse pomme râpée (verte ou rouge, au choix)
1/2 tasse de colophane
1/4 de tasse de miel
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète ou de pâte de noix naturelle
1/2 tasse de noix hachées (noix, amandes ou noisettes)
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1 pincée de sel
1 cuillère à café d’extrait de vanille
Préparation
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