Vous souffrez de gonflements des jambes, des chevilles ou des pieds en fin de journée ? Cette tisane naturelle est devenue le secret de nombreuses personnes pour se sentir plus légères et plus à l’aise dès la première tasse. Une recette simple qui peut contribuer à améliorer la circulation sanguine et à favoriser la réduction de la rétention d’eau, de façon naturelle.

1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées

 

1 cuillère à café de gingembre frais râpé

 

1 cuillère à café de graines de fenouil

 

1 tasse et demie d’eau

 

3 gouttes de jus de citron (facultatif)

 

Pourquoi ces ingrédients peuvent-ils être bénéfiques ?

Ortie : Connue pour favoriser le drainage naturel et riche en minéraux qui contribuent à l’équilibre de l’organisme.

 

Gingembre : Favorise en douceur la microcirculation.

 

Fenouil : Facilite la digestion et aide à réduire la sensation de ballonnement abdominal.

 

L’objectif n’est pas de déshydrater le corps, mais de soutenir son équilibre naturel.

 

Préparation

Portez l’eau à ébullition.

 

Retirez du feu et ajoutez les feuilles d’ortie ainsi que les graines de fenouil.

Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.

Ajoutez ensuite le gingembre râpé et laissez infuser encore 5 minutes.

Filtrez et dégustez tiède. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron si vous le souhaitez.

Cette méthode permet de préserver au mieux les propriétés des plantes.

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